Goedemorgen beauty's
Vandaag begin ik aan dag 6 van het Essens Keto dieet 💪
Ik ben nu 1,7 kg kwijt 🤩 woensdag is officieel meet en weegdag dus ik ben benieuwd hoeveel centimeters er weg zijn.
Ik merk wel dat mijn broek een stukje losser zit 💪 Verder voel ik me prima, soms een beetje slapjes maar dat komt van de omstelling en zou met een paar dagen over moeten zijn. Energie heb ik genoeg. Ik geen geen last gehad van de zogenaamde Keto griep waar je je zwaar beroerd van kunt voelen. Dat komt omdat in de maaltijden de juiste macro's zitten, Essens denkt overal aan 👌
Straks ga ik de kids naar school brengen en een stuk wandelen met Mellow. Vandaag neem ik even een dagje voor mezelf en het huishouden 🥴 En ik heb nog een webinar over coaching.
Ik heb een leuk coach traject opgezet voor iedereen die start met de Essens Keto. En dat is op dit moment nog gratis. Dus wees er snel bij en doe er je voordeel mee 💪 De juiste mindset is key bij het volhouden van een dieet, afvallen, je gewicht behouden en gewoon lekker in je vel zitten. Op naar een nieuwe en verbeterde versie van jezelf 💪
#maandagochtend #afvallendoenwesamen #mindsetcoach #mindsetshifting #essensketo #ketolife #koolhydraatbeperkt
Aan de studie in de tuin 🤓
1 april begin ik met de opleiding Mental Coach 💪 De aanvraag was gelukkig goedgekeurd.
Ik hoop voor die die tijd de cursus mindfulness coach af te hebben 😃
Ik wil me buiten Essens gaan storten op het online/offline coachen van single vrouwen die graag meer zelfvertrouwen willen, beter in hun vel willen zitten (mentaal en fysiek) en die daarbij hun ambities en dromen willen gaan waarmaken. Die dus eigenlijk het beste uit hun leven en zichzelf willen halen. (Misschien wordt dit nog een beetje aangepast 😄) En dat met behulp van mindset shifting, mindfulness en de natuur (hoe kan het ook anders 😄) Ik ga dus niet alleen online coachen maar ook als wandel/natuurcoach aan de slag. Hoe ik dat allemaal onder 1 hoedje ga brengen verraad ik nog niet. Maar het wordt leuk 😉
Gegeten heb ik ook nog trouwens ...
Weer een lekkere salade met het restje roti wat ik nog over had van gisteren en een lekkere notenshake 😋
#mindfulwalk #aandestudie #indetuin #lekkereten #ketolunchidee
Diner dag 6.
Ik had vandaag niet heel veel trek dus is het een simpele salade geworden en van de omelet heb ik weer een wrap gemaakt 😋
Lekker Lekker....
En straks om half acht nog een shake... Ik denk dat ik dan de kersen met de chocolade mix. Dat was de vorige x ook erg lekker 😋
#ketodieet #lowcarb #wrap #ketolife #eetsmakelijk
Reactie plaatsen
Reacties